Cross Training
Strength & Conditioning
Hybrid Training

Hard work.
Real people.
Great results.

Ognuno, dal principiante all'atleta, ha un potenziale motorio. Training Herd nasce per aiutarti a svilupparlo negli sport multimodali, come il Cross Training e l'Hybrid Training.

Inizia la prova · 2 settimane I programmi IG @trainingherd · #trainingherd

Scegli il tuo percorso

I programmi

Tre livelli di programmazione: stesso metodo, obiettivi diversi. Scegli quello più adatto a te.

Competitor

Atleti Regular e Elite

Giorni a settimana 5
Durata sessione 90–120 min
Skill programming Tutte
Focus Competizione

Inizia →

Rookie

Atleti Experience

Giorni a settimana 4
Durata sessione ~90 min
Skill richieste Esperienza
Focus Costruire fondamenta

Inizia →

Essential

Atleti Regular/Elite con poco tempo

Giorni a settimana 3
Durata sessione 90–120 min
Skill programming Full
Focus Efficienza

Inizia →

Hard work. Great results.

I risultati

Podi veri, atleti veri: le gare portate a casa da chi si allena con Training Herd.

1° POSTOSalvatore SenatoreFuori in 120 minuti 2026 · Cat. Team M-M

1° POSTOMattia TornaboniTauri Games 2026 · Cat. Experience

1° POSTOEmanuele PitroneRoma Firestorm Showdown 2025 · Cat. Experience

1° POSTOChiara AngeloniIris Team Competition 2025 · Cat. Rx

1° POSTOGiulio PellegrinoSiciliana Competition 2025 · Cat. Regular

1° POSTOCriscuolo VenturaGallipoli Throwdown 2025 · Cat. Intermediate

1° POSTOSalvatore Senatore & Attilio RicciardiBasilicata Fitness 2026 · Cat. Master 70+

1° POSTOAnselmo Avagliano & Criscuolo VenturaSouth Throwdown 2025 · Cat. Master 80+

1° POSTOCriscuolo VenturaItalian Bulls Game 2026 · Cat. Master 45+

1° POSTOCriscuolo VenturaItalian Bulls Game 2025 · Cat. Master 45+

1° POSTOCriscuolo VenturaWinter Games 2024 · Cat. Team M/W

1° POSTOCriscuolo VenturaUBL Italian Championship 2024 · Cat. Master 40

2° POSTOEmanuele PitroneAurelia Games 2025 · Cat. Intermediate

2° POSTOSimone SiccaPietrasanta Beach Throwdown 2024 · Cat. Regular

2° POSTOCriscuolo VenturaAthens Throwdown 2025 · Cat. Master 45+

2° POSTOCriscuolo VenturaUroboro Summer Competition 2025 · Cat. Master 45+

2° POSTOGennaro Senatore & Criscuolo VenturaRoma Throwdown 2025 · Cat. Master 80+

2° POSTOGennaro Senatore & Criscuolo VenturaModena Winter 2026 · Cat. Master 90+

2° POSTOCriscuolo VenturaUroboro 2024 · Cat. Master 45

2° POSTOCriscuolo VenturaItalian Bulls Game 2024 · Cat. Master 45

2° POSTOCriscuolo VenturaRoma FSR Showdown 2026 · Cat. Master 45

3° POSTOSimone SiccaBlackbird Classic 2024 · Cat. Intermediate

3° POSTOCriscuolo VenturaFall Series 2023 · Cat. Master 45

3° POSTOMattia Belatti & Stefano De AngeliTuscany Games 2023 · Cat. Experience Team M/M

3° POSTOSimone SiccaBlackbirds Classic 2023 · Cat. Intermediate

Community · Stagione I 2026

Formula Training Herd

Il campionato interno della community: ogni due settimane un wod della programmazione diventa un Gran Premio, pronto alla sfida?

6–19 Luglio 2026 Monaco Uscito · tocca per il WOD

For Time 30 Double Unders 9 Wall Ball Shots 9 Toes-to-Bars 30 Double Unders 12 Wall Ball Shots 12 Toes-to-Bars Tie-break (Sprint Race) 30 Double Unders 15 Wall Ball Shots 15 Toes-to-Bars 30 Double Unders 18 Wall Ball Shots 18 Toes-to-Bars 30 Double Unders 21 Wall Ball Shots 21 Toes-to-Bars Medball: 9/6 kg Time Cap: 12'

20 Luglio – 2 Agosto 2026 Monza Uscito · tocca per il WOD

5 Intervalli 2:00 lavoro / 1:00 riposo 5 Power Cleans Max Burpees over the Bar Barbell – peso a scelta Il peso del bilanciere non può essere cambiato durante il workout. Punteggio 1 – Peso bilanciere × Power Clean completati Punteggio 2 – Totale Burpees over the Bar completati in tutti i 5 intervalli

3–16 Agosto 2026 Silverstone Uscito · tocca per il WOD

For Time 500/400m Row 21 Pull-Ups Tie-break (Sprint Race 1) 500/400m Row 21 Chest-to-Bars Tie-break (Sprint Race 2) 500/400m Row 21 Bar Muscle-Ups Time Cap: 13'

17–30 Agosto 2026 Spa In arrivo

31 Agosto – 13 Settembre 2026 Suzuka In arrivo

Il coach

Lorenzo Michelucci

Founder & Head Coach

Massese, classe 1990. Basket agonistico fino a 19 anni, poi la scoperta del CrossFit nel 2015 a Pietrasanta, e da lì lo sport è diventato scienza, metodo e mestiere.

Laurea Triennale in Scienze Motorie, presso l'Università di Pisa
Laurea Magistrale in Scienze e Tecniche delle Attività Motorie Preventive e Adattate, presso l'Università di Pisa
CrossFit Level 1 Trainer (CF-L1)
Allenatore Pesistica Olimpica L1, FIPE
Coach presso CrossFit Massa

Hard work.
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I programmi

Competitor

Rookie

Essential

I risultati

Formula Training Herd

The Underworld
of Fitness

Lorenzo Michelucci

10 allenamenti da vacanza. Gratis.

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